Powernap mit Kaffee

Powernapping – der Kurzschlaf zur Mittagszeit – soll wahre Wunder wirken. Schließlich haben viele Menschen gerade zur Tagemitte ein wahres Formtief, einen Durchhänger. „Der Mensch ist mittags physisch und psychisch weniger leistungsfähig, die Körpertemperatur ist niedriger, und er schläft schnell ein“, bestätigt Deutschlands bekanntester Schlafforscher Jürgen Zulley. Der Tagschlaf überbrücke nicht nur diese müde Zeit, sondern […]

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Power Nap mit Kaffee

Kaffee und Kurzschlaf – wie passt das zusammen? Power Nap, auf Deutsch Tagschlaf genannt, soll vor allem Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit zurückbringen. Früher nannte man das einfach Mittagsschlaf, heute heißt es Power Nap oder Power Napping. Gemeint ist ein kurzer Schlaf, der nach maximal 30 Minuten endet. Das Einhalten der halben Stunde ist wichtig, da […]

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